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La maggior parte delle ricette contenute in questo blog sono dietetiche e sperimentate.

RICETTA PER RISO AI SAPORI DI MARE

venerdì 23 aprile 2010 | Momo

Mia figlia non ama molto il pesce, così devo ingegnarmi ogni volta a creare delle ricette che possa mangiare senza sbruffare.

Dato che siamo perennemente a dieta le ricette in questione non devono mai essere grasse o fritte, così ecco che mi è venuta in mente una nuova ricetta modificando e ispirandomi in parte a quella della PAELLA valenciana.
Vi suggerisco quindi, questo primo a base di pesce.


TEMPO DI ESECUZIONE: Lungo
Facilità: media




INGREDIENTI per 4 persone:

● olio
● aglio,
● cipolla
● origano,
● prezzemolo,
● basilico,
● carota,
● dado per brodo o brodo di pesce,
● COZZE
● VONGOLE
● SCAMPI vanno tagliati,
● DATTERI DI MARE
● GAMBERI meglio interi,
● CALAMARI (altro pesce a piacere purché senza spine),
● pepe,
● 280 g di riso
● vino bianco
A piacere:
● zafferano o pomodoro.

Al posto del dado si può ottenere un ottimo brodo di pesce procedendo in tal modo:
in una pentola piena d’acqua mettere un po’ di odori come basilico, prezzemolo, cipolla, carota (e a paicere peperone, come nelle foto) aggiungere parte dei gamberi e gli scampi e lasciar bollire.

Far cuocere il riso.



In una pentola mettete un cucchiaio d’olio, cipolla finemente tagliata e l’aglio (tagliato se preferite) e lasciate rosolare. Quando la cipolla e l’aglio sono ben rosolati toglierli e lasciare solo l’olio. Aggiungete il riso, le cozze (sbucciate), le vongole, i gamberi, i datteri di mare e i calamari tagliati a striscioline, lasciate insaporire nell’olio, quindi aggiungete un po’ di vino bianco e lasciatelo evaporare.

Foto: preparazione riso ai sapori di mare


Man mano aggiungere il brodo bollente un po’ alla volta precedentemente preparato e lasciar cuocere.
A fine cottura decorate il piatto a piacere.




Foto: Preparare il riso ai sapori di mare

CONSIGLIO: Per la decorazione finale potete conservarvi alcune bucce delle cozze e creare così un piatto accattivante per i commensali.






Foto: Riso ai sapori di mare


Buon appetito!!!

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